Nutrición Materna Consciente: Guía del Embarazo al Postparto
149.00 €
Un programa integral que guía a la madre en las necesidades nutricionales cambiantes de cada trimestre y durante la lactancia, promoviendo una relación saludable con la comida.
Nutrientes Clave: Requerimientos de ácido fólico, hierro, yodo, vitamina D y omega-3. Manejo del Peso: Ganancia de peso saludable y pautas postparto. Lactancia: Requerimientos calóricos y de fluidos; mitos sobre alimentos que «aumentan» o «disminuyen» la leche. Alimentación Consciente: Aplicación del Mindful Eating para manejar antojos y la ansiedad alimentaria del embarazo.